건강하게 지내기 위해 해야 할 일들

균형 잡힌 식단은 건강을 지키는 기본입니다. 다양한 영양소를 골고루 섭취해야 합니다. 규칙적인 운동은 건강을 유지하고 증진시키는 데 도움이 됩니다. 충분한 수면은 피로를 회복하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.